Răng ê buốt và cách phòng tránh răng ê buốt

Phạm Huyền|05/04/2017 05:02
Theo dõi Môi trường & Cuộc sống trên

Ê buốt răng còn gọi là răng nhạy cảm là cách gọi của hiện tượng quá cảm ngà hay triệu chứng chân răng ê buốt. Căn bệnh này biểu hiện rõ nhất khi ăn, uống các loại thức ăn nóng, lạnh, ngọt, chua thậm chí khi hít thở trong điều kiện không khí lạnh.

(Moitruong.net.vn) Hiểu và biết cách phòng tránh răng ê buốt sẽ giúp bạn tránh được những khó chịu vì sự nhạy cảm của hàm răng.

Đối với hiện tượng răng nhạy cảm, việc đầu tiên cần thiết nhất là vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày. Bạn cần đánh răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải mềm và chải răng đúng cách.

Khi đánh răng nên chải răng nhẹ nhàng chứ không nên chà xát mạnh sẽ gây tụt nướu. Việc làm sạch răng bằng chỉ tơ nha khoa là điều vô cùng cần thiết bởi chỉ nha khoa có thể làm sạch răng một cách hiệu quả nhất, nhất là sau mỗi bữa ăn. Sau mỗi bữa ăn thêm, ăn vặt bạn nên súc miệng bằng nước súc miệng để làm sạch các mảng bám, mẩu thức ăn thừa.

87

Hình minh họa

Ngoài ra, việc thay đổi thói quen ăn uống cũng rất quan trọng. Đối với những ai đang gặp phải vấn đề răng nhạy cảm, nên tránh xa các đồ uống chứa nhiều axit như chanh, cam, dưa muối, cà muối; thức ăn cay như các món cho nhiều ớt, tỏi; thức ăn mặn, đặc biệt là nước có ga, nước cà chua. Bên cạnh đó, cần tránh ăn các thức ăn quá nóng hoặc lạnh để tránh tình trạng răng bị nhức buốt gây khó chịu.

Đồng thời, nên xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng cũng là một biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa và làm giảm những cơn đau do hiện tượng răng nhạy cảm gây ra. Bạn nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều chất xơ.

Các loại thức ăn này khiến tuyến nước bọt hoạt động tốt, giúp tạo nên các khoáng chất chống lại quá trình gây nhạy cảm cho răng. Các loại rau như đậu, cải bắp, đậu Hà Lan, đậu phộng, quả hạnh nhân… cũng có chức năng tương tự trong việc giảm ê buốt răng.

Ngoài ra, một thành phần không thể thiếu trong việc chống lại các vấn đề về răng miệng là canxi. Có thể bổ sung nguồn canxi từ các loại thức ăn có nguồn bơ sữa,, cụ thể là như sữa, sữa chua và phomat.

Cách hiệu quả để giảm đau buốt răng là uống nước. Việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất thanh lọc cơ thể mà uống nước sau khi ăn còn khiến các mảng bám trên răng trôi đi một cách nhanh chóng.

Phạm Huyền


(0) Bình luận
Nổi bật
Đừng bỏ lỡ
Răng ê buốt và cách phòng tránh răng ê buốt