Những thói quen xấu lại mang lại hiệu quả tốt cho cơ thể bạn

(Moitruong.net.vn) – Không chỉ có những thói quen sống lành mạnh đem lại lợi ích cho sức khỏe, mà có những thói quen xấu cũng mang lại lợi ích bất ngờ không kém.

Lười tắm giúp bảo vệ làn da
tam
Tắm hàng ngày hoặc mỗi ngày tắm hai lần tuy là thói quen vệ sinh tốt nhưng lại có hại cho da, khiến da bị khô và trở nên mẫn cảm. Nếu duy trì thói quen này lâu dài và thường xuyên sử dụng các chất tắm rửa có kiềm sẽ làm hỏng da và giảm khả năng tự bảo vệ cơ thể
Chịu áp lực
Một chút áp lực sẽ khiến não bộ và cơ thể thêm động lực, thêm sức sống. Áp lực có thể nâng cao nhận thức của cơ thể, kích thích cơ thể tiết hormone bảo vệ tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tật. Ngoài ra, tùy theo khả năng chịu đựng áp lực của mỗi người cơ thể có thể điều chỉnh cảm xúc của mình cho phù hợp với áp lực.
Uống rượu vang đỏ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Uống rượu là thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nếu sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi hoặc trước khi đi ngủ uống một ly rượu vang đỏ sẽ có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia ở trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh tật Mỹ đã chỉ ra rằng, uống rượu khoa học đúng cách là một trong những chìa khóa vàng để gia tăng tuổi thọ. Chuyên gia của đại học Harvard đã giải thích rằng, các có trong rượu vàng đỏ có tác dụng chống viêm, tăng nồng độ cholesterol “tốt” giúp giữ cho động mạch thêm khỏe.
Uống bia tăng cơ bắp
1465270566-bia-hoi
Khác với rượu, bia được ủ từ mạch nha và men, trong men bia có chứa flavonoids có thể giúp cải thiện cơ bắp, giảm sức nặng lên cơ bắp do ít vận động. Không chỉ vậy flavonoids còn giúp chống oxy hóa, bảo vệ cấu trúc tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Ngủ nướng cải thiện sự trao đổi chất
Ai cũng biết ngủ nướng là thói quen xấu nhưng một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra, so với người có thể thức giấc tự nhiên thì những người phải đặt chuông báo thức sẽ có nguy cơ béo phì tăng gấp 3 lần. Buổi sáng chuông báo thức buổi sáng sẽ phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, khiến dẫn đến tình trạng khó tiêu, các vấn đề khác ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.

Ăn đường hoa quả khoa học giúp giảm cân

Đường chính là “kẻ thù” của cân nặng nhưng một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí ” Nghiên cứu dinh dưỡng” đã chỉ ra rằng, so với người không bao giờ ăn đường thì những người ăn đường hoa quả lại có chỉ số BMI thấp hơn, vòng eo nhỏ hơn. Do đường có trong hoa quả so với đường trong kẹo, bánh, đồ ngọt lại chứa chất béo bão hòa và lượng calo thấp, hơn nữa lại khiến tâm trạng mọi người vui vẻ.

An An (t/h)