Tránh quầng thâm mắt phải làm gì?

 Tránh quầng thâm mắt là nguyện vọng làm đẹp của nhiều người, nhất là phải nữ bởi quầng thâm mắt làm giảm vẻ đẹp vốn có của các chị em.

Để phòng tránh tình trạng “mắt gấu trúc” hàng ngày, điều quan trọng nhất là điều chỉnh thói quen sinh hoạt của mình.

– Ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm: Ngủ đủ sẽ khiến cơ thể được thư giãn, mạch máu lưu thông, tránh được tình trạng viêm nhiễm nói chung từ bên trong cơ thể. Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp tránh khỏi nguy cơ bị thâm mắt mà còn giúp bạn tránh khỏi tình trạng mụn và da không đều màu.

Ngủ đủ giấc sẽ tránh được quầng thâm mắt

– Hạn chế uống cà phê: Uống cà phê dễ gây mất mất ngủ. Caffein không hề tốt cho cơ thể và quầng thâm mắt. Da bạn và bọng mắt có thể bị sưng và tối màu hơn nếu sử dụng cà phê thường xuyên.

– Không nên ăn nhiều muối: Ăn nhiều muối, ăn mặn … là một trong những nguyên nhân gây tích nước cơ thể – nguyên nhân tạo ra những phần da sưng phồng mà bọng mắt là điển hình. Do đó, nếu có thói quen thức khuya, hãy tránh xa các món ăn vặt nhiều muối như snack, khoai tây chiên, xúc xích, thịt xông khói…

Ăn thức ăn nhiều muối khiến bọng mắt sưng phồng

– Bổ sung các loại thức ăn chứa omega 3: Đồ ăn chứa omega 3 như cá nước lạnh, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành… không chỉ tốt cho quầng thâm mắt mà còn làm tăng thị lực, giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe.

– Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung các loại trái cây, rau xanh có chứa nhiều vitamin C, K, E. Đây là những chất có tác dụng làm tăng cường lưu thông máu từ đó giúp da sáng hơn, cải thiện tình trạng thâm.

– Tránh dụi mắt: Nếu dụi mắt thường xuyên, một số quầng thâm mắt có thể xuất hiện. Dụi mắt còn gây ra nếp nhăn cho mắt.

– Khi ra ngoài, hãy dùng kem chống nắng, đeo kính râm loại mắt kính lớn để bảo vệ da nhạy cảm vùng mắt.

– Khi ngủ nên gối đầu cao một chút làm giảm tắc nghẽn mạch máu và giảm sưng mắt.

Nguyên nhân khiến mắt bị thâm

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bị thâm quầng:

– Di truyền: Nhiều người có làn da dưới mắt mỏng với nhiều mạch máu nhỏ. Điều này khiến chúng bị sẫm màu hơn bình thường. Thêm vào đó, yếu tố di truyền cũng khiến cho vùng da dưới mắt dễ bị tổn thương do các tác động trong cuộc sống.

– Do thiếu ngủ: Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mắt bị thâm quầng. Ngủ không đủ giấc, thức thức khuya thường xuyên làm máu không được lưu thông, thiếu ôxy, da không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó hình thành vùng da thâm quầng ở dưới mắt và lâu dần gây ra nếp nhăn.

– Do cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể thiếu nước, các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm ở mắt sẽ bị sưng lên, gây ra bọng mắt và thâm.

– Do đi nắng nhiều: Tia tử ngoại của có trong ánh nắng mặt trời sẽ kích thích các hắc tố melamine dưới da tăng cao.

– Do hút thuốc lá và dùng chất kích thích: Lạm dụng nhiều thuốc lá, rượu bia, cà phê khiến các mạch máu bị co lại, làm máu kém lưu thông, gây ra nếp nhăn và thâm quầng ở dưới mắt.

– Do ăn uống thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống nghèo nàn, ít uống sẽ khiến vùng da quanh mắt bị thâm.

Ăn uống thiếu chất cũng là một nguyên nhân khiến vùng da quanh mắt bị thâm

– Do bị bệnh: Mắc các bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác cũng có thể là nguyên nhân gây ra quầng thâm quanh mắt.

– Dị ứng: Một nguyên nhân nữa khiến bạn bị thâm quầng mắt là do dị ứng. Dị ứng khiến khu vực tuần hoàn xung quanh mắt và mũi bị sưng và phù, sau đó sẽ làm cho tuần hoàn máu bị ứ đọng và làm cho màu của quầng thâm mắt càng đậm thêm.

– Lão hóa: Tuổi tác cũng là một yếu tố gây ra tình trạng thâm quầng. Tuy nhiên, nếu bạn có chế độ sinh hoạt và chăm sóc mắt hợp lý, bạn có thể giảm thiểu ảnh hưởng của nguyên nhân này.

– Mao mạch mắt bị tổn thương do chà xát quá mạnh: Da mắt dày khoảng 1/10 so với các vùng da mặt khác, vì vậy vùng da này rất dễ bị tổn thương. Da mắt tuy mỏng mỏng nhưng lại chứa nhiều mạch máu. Việc dụi, gãi mắt không chỉ tạo thành những nếp nhăn nhỏ mà còn dẫn đến các mao mạch ở mắt bị vỡ , thậm chí bị mất đi collagen, gây ra các quầng thâm ở mắt.

– Hắt xì hơi mạnh, khóc lớn, hoặc lúc tẩy trang dùng lực mạnh với vùng da quanh mắt … đều khiến mao mạch quanh mắt bị vỡ.

– Không tẩy trang sạch: Vùng da quanh mắt, nhất là mí mắt do dùng các sản phẩm trang điểm mà tẩy trang không sạch thì lâu ngày sẽ dẫn đến lắng đọng các sắc tố quanh mắt.

Điều trị quầng thâm mắt

– Chườm lạnh: Nếu bạn luôn tỉnh dậy với đôi mắt sưng quầng, hãy áp dụng phương pháp chườm lạnh hàng ngày. Bạn có thể cho đá vụn vào một mảnh vải hoặc để 2 chiếc thìa inox vào tủ lạnh rồi đặt chúng lên mắt từ 10 – 15 phút mỗi ngày.

Chườm lạnh bằng thìa inox sẽ làm giảm vết thâm mắt nhanh chóng

– Đắp mặt nạ cho mắt: Bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ mắt bán sẵn trên thị trường hoặc tự làm cho mình mặt nạ mắt từ các loại quả đơn giản. Một số thành phần nên có trong mặt nạ mắt của bạn là cam thảo, dưa chuột, khoai lang… Chúng không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết mà enzym catecholase còn giúp làm sáng da và khiến máu lưu thông tốt hơn.

Đắp dưa chuột: Dưa chuột chứa nhiều các chất chống oxy hóa như phenolic và peroxxydas. Những chất này có tác dụng làm lưu thông mạch máu. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa vitamin K – loại vitamin kích thích tuần hoàn máu và hoạt hóa protein giúp ngăn ngừa vôi hóa mạch máu.

Dùng túi trà: Đắp túi trà nhúng đã qua sử dụng lên trên mí mắt sẽ giúp làm mờ quầng mắt và những dấu hiệu mệt mỏi xung quanh mắt. Chất chống ôxy hóa có trong lá trà xanh (polyphenol và epigalocatexin galat) giúp tăng tuần hoàn máu.

Tình trạng thâm mắt rất dễ xảy ra nếu việc ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý. Do đó, nếu mắt bị thâm, bạn nên lưu ý điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình để có diện mạo rạng rỡ nhất.

Phạm Huyền