5 lợi ích tuyệt vời “có tiền chưa chắc đã mua được” từ trái dứa

(Moitruong.net.vn) – Dứa là thứ quả bình dân, rẻ tiền nhưng lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể nhiều người chưa biết.

Cải thiện hệ tiêu hoá

Dứa là loại trái cây có lợi cho tiêu hóa vì lượng enzim bromelain trong dứa phá vỡ  liên kết protein và đảm bảo trung hòa được lượng axit. Ngoài ra bromelain trong dứa cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.

Giúp răng, nướu khỏe mạnh

Dứa (đặc biệt là nước dứa ép) chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe. Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

Giúp tim khỏe mạnh hơn

Có thể bạn không tin nhưng việc ăn dứa có thể sẽ giúp giảm các cơn đau tim và các nguy cơ về tim mạch. Dứa có khả năng chống lại các cục máu đông và ngăn ngừa các tiểu cầu bám trong thành mạch máu. Từ đó, dứa giúp cho việc tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Giảm triệu chứng cảm lạnh thông thường

Ăn dứa có thể giúp giảm bớt đờm trong cổ họng. Nếu như bạn bị cảm lạnh và ho, hãy thử ăn vài miếng dứa, đảm bảo bạn sẽ thấy khá hơn đấy.

Làm xương chắc khỏe

Dứa chứa gần 75% lượng mangan (một khoáng chất quan trọng) cần thiết cho cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết. Do đó, dứa là một lựa chọn hoàn hảo cho những người lớn tuổi có xương đang ngày trở nên giòn hơn.

Min Tuế