Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, trong 24 giờ qua, không khí lạnh đã ảnh hưởng đến hầu hết khu vực Trung Trung Bộ. Ở vịnh Bắc Bộ đã có gió Đông Bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8-9; biển động mạnh.

Dự báo diễn biến không khí lạnh trong 24 giờ đến 48 giờ tới, trong ngày hôm nay (4/2), bộ phận không khí lạnh này tiếp tục ảnh hưởng đến hết khu vực Trung Trung Bộ, sau đó ảnh hưởng đến một số nơi ở Nam Trung Bộ. Gió Đông Bắc trong đất liền mạnh cấp 3, vùng ven biển cấp 3-4, có nơi có gió giật cấp 6.

Ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời rét, riêng vùng núi Bắc Bộ trời rét đậm, có nơi rét hại; ở khu vực từ Quảng Bình đến Huế trời rét. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ phổ biến từ 11-14 độ, vùng núi Bắc Bộ 8-10 độ, vùng núi cao có nơi dưới 6 độ; ở khu vực từ Quảng Bình đến Huế phổ biến 15-18 độ.

Khu vực Hà Nội, trời rét. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này phổ biến 12-14 độ.

Trên biển, trong ngày hôm nay, vịnh Bắc Bộ, khu vực Bắc và Giữa Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Hoàng Sa) gió Đông Bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8-9, biển động mạnh, sóng biển cao 3,0-5,0m, riêng vịnh Bắc Bộ 1,5-3,5m; vùng biển từ Quảng Trị đến Phú Yên và phía Đông khu vực Nam Biển Đông (bao gồm vùng biển phía Đông quần đảo Trường Sa) gió Đông Bắc mạnh cấp 6, giật cấp 7-8, biển động, sóng biển cao 2,0-3,5m.

Ngày và đêm 4/2, vùng biển từ Khánh Hòa đến Cà Mau và vùng biển phía Tây khu vực Nam Biển Đông (bao gồm vùng biển phía Tây quần đảo Trường Sa) gió Đông Bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8-9, biển động mạnh, sóng biển cao 2,0-5,0m.

Cảnh báo khả năng xuất hiện thiên tai đi kèm: Do ảnh hưởng của không khí lạnh nên ngày và đêm 04/02, khu vực Trung Trung Bộ có mưa, mưa rào, cục bộ có nơi mưa vừa và dông.

Vùng núi cao có khả năng xảy ra rét hại.Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.

Biện pháp bảo vệ sức khỏe trong thời tiết lạnh

Đối với người lao động trong điều kiện giá rét

Người lao động cần đặc biệt chú trọng giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ và ngực. Khi làm việc, nên duy trì nhịp độ vừa phải để tránh mất nhiệt đột ngột. Đối với những công nhân làm việc ngoài trời hoặc trong hầm lò, việc giữ cho cơ thể, tay chân luôn khô ráo là rất quan trọng nhằm tránh nguy cơ nhiễm lạnh. Ngoài ra, cần đeo khẩu trang khi làm việc để bảo vệ hệ hô hấp. Nếu cảm thấy nóng trong quá trình lao động, nên cởi bớt áo một cách từ từ để cơ thể thích nghi.

Vào những ngày thời tiết lạnh và mưa rét, người lao động làm việc ngoài trời cần trang bị đầy đủ đồ bảo hộ như áo chống nước, áo mưa, mũ, găng tay lót bông có lớp ngoài chống thấm, giày ủng giữ nhiệt… để hạn chế mất nhiệt do quần áo ướt. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng cần được đảm bảo với đầy đủ các nhóm thực phẩm, đặc biệt là chất béo và gluxit. Việc ăn uống đồ nóng giúp cơ thể có đủ nhiệt lượng để duy trì sức khỏe và chống lại giá rét.

Chăm sóc sức khỏe cho người già và trẻ nhỏ

Người cao tuổi và trẻ em cần được giữ ấm đầy đủ khi ra ngoài bằng cách mặc áo khoác dày, quần dài, quàng khăn, đeo găng tay, tất và khẩu trang để hạn chế gió lùa. Nếu thời tiết quá lạnh, đặc biệt trong khoảng từ 21h đêm đến 6h sáng, nên hạn chế ra đường.

Để phòng tránh các bệnh do thời tiết lạnh gây ra, cần luôn giữ cơ thể khô ráo, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân. Khi ngủ, nên mặc đủ ấm và tránh nằm nơi có gió lùa. Ngoài ra, nên hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp than và tránh sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia, bởi chúng có thể làm co mạch, tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ. Những thức uống có chất kích thích như cà phê cũng nên được hạn chế.

Việc tắm đêm sau 22h hoặc tắm quá lâu ở nơi không kín gió có thể dẫn đến sốc nhiệt, gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, nên sử dụng nước ấm để vệ sinh cơ thể và tắm rửa đúng cách.

Cần chú ý vệ sinh miệng họng hàng ngày bằng cách đánh răng trước và sau khi ngủ, súc miệng bằng nước muối loãng để sát trùng và hạn chế nguy cơ viêm họng. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, đồng thời tiêm vaccine phòng cúm để bảo vệ sức khỏe.

Hải Đăng