Trong việc duy trì một trái tim khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Một trong những lựa chọn dinh dưỡng ưu việt là các loại hạt.
Kiểu ăn kiêng “thời thượng” bao gồm cắt giảm tinh bột và ăn thoải mái các loại đạm, rau quả, chất béo có nguy cơ mắc một trong các nhóm bệnh gây tử vong bởi sự tích tụ cholesterol xấu.