Việc bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần làm giảm cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu (LDL) – yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vậy đâu là những loại hạt tốt nhất giúp kiểm soát cholesterol xấu?
Moitruong.net.vn
– Khoai tây tím không chỉ thu hút với màu sắc bắt mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin… giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
