Sữa chua giàu lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, nhưng không phải ăn vào lúc nào cũng có lợi. Chọn đúng thời điểm sẽ giúp phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng của món ăn quen thuộc này.
Bữa sáng có tác động mạnh đến đường huyết của người bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2. Nếu không có bữa sáng đúng thời điểm, lượng đường trong máu có thể tăng cao đột ngột hoặc ngược lại, bị hạ thấp quá mức, gây nguy hiểm.
