Thế giới xung quanh ta có rất nhiều loại thực phẩm, rau trái giàu canxi, là nguồn cung cấp canxi dồi dào để cho xương chắc khỏe. Nhất là đối với một số người không thích sữa hoặc các sản phẩm từ sữa thì việc lựa chọn trái cây, thực phẩm giàu canxi chính là giải pháp tối ưu giúp duy trì mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương.
