Bị rụng tóc, coi chừng những nguyên nhân sau

(Moitruong.net.vn) – Rụng tóc là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại và có thể gây thiếu tự tin cho người mắc bệnh. Ngoài ra bệnh rụng tóc còn có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về sức khỏe như dưới đây.

Thừa vitamin A

Trung bình mỗi ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 10.000 đơn vị vitamin A, nhưng trong 100g cà rốt đã chứa khoảng 16.706 đơn vị vitamin A, vì thế việc dư thừa vitamin A cũng rất hay xảy ra. Đặc biệt đối với những bạn hay bổ sung vitamin A và dưỡng chất. Tuy nhiên, cơ thể dư thừa vitamin A cũng là nguyên nhân lớn gây ra rụng tóc thê thảm. Do đó nếu bạn thấy cơ thể dư thừa vitamin A thì chỉ cần giảm lượng cung cấp sẽ cải thiện tình hình đáng kể.

Thiếu sắt

Khi thiếu sắt, cơ thể sẽ không đủ máu để truyền tải ôxy đến các tế bào. Lượng máu giàu oxy này có vai trò nuôi dưỡng tóc phát triển tốt nhất có thể. Vì thế bạn nên lưu ý bổ sung những loại thực phẩm giàu sắt như hàu, thịt đỏ, bông cải xanh, các loại đậu… Tình trạng rụng tóc sẽ thuyên giảm.

Thiếu protein

Thành phần chính của tóc là protein. Vì thế, nếu chế độ ăn uống hằng ngày của bạn thiếu protein sẽ dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng. Lúc này bạn chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa…

Stress nặng

Vòng đời của một sợi tóc trải qua 3 giai đoạn là phát triển, chuyển tiếp, và nghỉ ngơi. Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress cao độ thì nhiều sợi tíc sẽ bị đẩy nhanh vào giai đoạn nghỉ ngơi nên nhanh rụng hơn. Trong một số trường hợp khi cơ thể stress quá mức thì hệ miễn dịch của cơ thể bắt đầu tấn công các nang tóc, khiến các nang tóc trở nên yếu đi, tóc dễ gãy rụng. Muốn giảm rụng tóc bạn hãy cố gắng cân bằng lại cuộc sống của mình.

Tạo quá nhiều “áp lực” lên tóc

Những số liệu thống kê cho biết, có khoảng 78% đã từng uốn hoặc nhuộm tóc, trong đó 15% là thực hiện thường xuyên mỗi tháng.Việc tạo làm đẹp cho tóc đã trở thành một phần không thể thiếu để giúp chị em có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, việc gia tăng áp lực cho tóc khi sử dụng các loại thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… cũng chính là cách bạn đang “hành hạ” mái tóc của mình. Tác động của những việc này gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Đây chính là nguyên do khiến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và các sợi tóc cũng lần lượt “ra đi”.

Mất cân bằng nội tiết tố

Lão hoá cơ thể khiến nội tiết tố estrogen và testosteron – sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc – cũng theo đó mà suy giảm. Đây chính là lý do dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc.

Hồng Điệp