Cách bảo vệ làn da, tránh khô da vào mùa đông

(Moitruong.net.vn) – Những ngày mùa đông, tình trạng khô da, da nứt nẻ luôn khiến chúng ta vô cùng khó chịu. Theo đó, dưới đây là một số cách bảo vệ làn da bạn cần biết để bảo vệ làn da cho mình cũng như người thân.

Tập thể dục cũng là một trong những phương pháp giúp có một làn da khỏe đẹp, không bị khô vào mùa đông

Rửa mặt đúng cách

Nhiều chị em có thể cho rằng rửa mặt thì ngày nào cũng rửa chứ đâu riêng gì mùa đông. Nhưng rửa mặt vào mùa đông phải cần đúng cách. Đây là lý do mà bạn nên rửa mặt là cách đầu tiên trong 8 cách chăm sóc da khô mùa đông.

Da mặt là một trong những vùng da rất dễ bị kích thích. Bạn cho rằng mùa đông lạnh bạn cần rửa mặt bằng nước nóng. Tuy nhiên, chuyên mục sống khỏe của Doanh nghiệp Việt Nam lưu ý với bạn cần hạn chế ngay thói quen này, rửa mặt bằng nước ấm vào mùa đông là đúng nhưng nếu nước quá nóng lại gây mất độ ẩm cần thiết của da, làn da của bạn sẽ trở nên khô và ngứa.

Uống nhiều nước, ăn hoa quả

Hãy bảo vệ da của bạn một cách toàn diện nhé. Chỉ chăm sóc bên ngoài da là chưa đủ đối với 1 làn da đẹp.

Các chị em phải tạo cho mình thói quen ăn các loại thức ăn chứa hàm lượng chất dưỡng ẩm lớn. Ngoài việc uống đủ 2 lít nước một ngày, các chị em có thể bổ sung thêm nước và vitamin cho cơ thể bằng các loại hoa quả. Một cốc hoa quả dầm hay đĩa trái cây tươi cho buổi chiều ít việc là lựa chọn hấp dẫn thường thấy của các chị em văn phòng. Ngoài ra, tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc cũng là cách đơn giản để duy trì làn da khỏe đẹp.
Bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho da

Bên cạnh việc uống nước, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E, C để tăng sự đàn hồi, chống lão hóa da như: trái cây, thịt, cá, rau xanh…

Không tắm nước nóng

Thay vì tắm nước nóng khiến cho quá trình bốc hơi nước diễn ra nhanh chóng thì bạn nên sử dụng nước ấm để vệ sinh cơ thể, tránh làm mất những chất dầu tạo ẩm tự nhiên trên da. Trong khi tắm, bạn có thể sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm từ thiên nhiên có thành phần là nha đam mật ong hoặc dầu dừa để tăng sức sống, giữ ẩm cho da hiệu quả.

Chăm sóc cho môi

Môi thường khô, nứt nẻ về mùa đông, vì vậy bạn nên dùng các loại son dưỡng môi giữ ẩm hoặc các loại mỡ như vaselin để bôi thường xuyên bất cứ khi nào cảm thấy môi của bạn bắt đầu có cảm giác khô lại. Dùng các loại mỡ bôi vừa có tác dụng giữ ẩm, chống nắng và dưỡng da môi là tốt nhất.

Uống đủ 2-3 lít/ngày

Vào mùa hè độ ẩm không khí lớn nên làn da không bị khô, bạn có thể quên uống nước cũng không sao. Nhưng mùa đông, thời tiết khắc nghiệt, hanh khô thì bạn tuyệt đối không được bỏ qua việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Nếu không bổ sung nước kịp thời, làn da sẽ bị tróc vảy, yếu, nứt nẻ… Vì thế, hàng ngày bạn cần phải uống đủ 2-3 lít nước.

Tập thể dục

Tập thể dục cũng là một trong những phương pháp giúp có một làn da khỏe đẹp, không bị khô vào mùa đông. Khi tăng lưu lượng máu, các tế bào máu đến các tế bào da nhiều hơn. (Điều này giải thích vì sao mặt đỏ khi tập thể dục). Những tế bào cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp sửa chữa tế bào hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Các chất độc từ các sản phẩm sống hàng ngày của chúng ta (trong biểu mẫu của các gốc tự do) cũng được đẩy ra khỏi các tế bào da bằng cách lưu lượng máu. Gốc tự do trong cơ thể thấp hơn giúp da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen. Collagen tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da, có nghĩa là tập thể dục là cách thức hiệu quả để da chống lại vấn đề tuổi tác.

Nhân Mã (T/h)