Uống nước chanh có lợi nhờ hàm lượng viamin C dồi dào và khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên không phải cách uống nào cũng mang lại lợi ích như mong đợi.
Táo rất giàu pectin giúp cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Thậm chí ăn táo mỗi ngày còn được coi là 'không cần gặp bác sĩ'. Tuy nhiên, hãy chú ý đến nhược điểm của quả táo để biết nên ăn táo thế nào tốt cho sức khỏe.
Dù chứa nhiều tinh dầu kháng khuẩn và chất chống oxy hóa, nước lá tía tô vẫn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực nếu dùng không đúng đối tượng. Theo các chuyên gia, dưới đây là những nhóm người cần hạn chế hoặc tránh sử dụng loại nước này hàng ngày.
Thời tiết đầu hè oi nóng khiến cơ thể dễ mất nước, “nóng trong” và mệt mỏi. Việc lựa chọn đúng loại trái cây theo mùa không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện làn da và hệ tiêu hóa.
Là loại quả mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng và thường được các gia đình dùng để ngâm nước giải khát trong mùa hè song với đặc tính vỏ mỏng, nhiều nước và chứa hàm lượng đường tự nhiên cao khiến quả dâu tằm rất dễ bị nấm mốc.
Đối với người bệnh tim mạch, chế độ ăn rất quan trọng, đặc biệt là trong dịp Tết khi mà nếp sinh hoạt dễ bị xáo trộn. Tham khảo những thực phẩm người bệnh tim mạch nên ăn và nên tránh.
Nước chanh mật ong uống buổi sáng hay trước khi đi ngủ đều được, nhưng thời điểm uống để phát huy tác dụng một cách tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến do thói quen ăn uống, lối sống ít vận động. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, bổ sung một số loại đồ uống tự nhiên, lành mạnh có thể hỗ trợ gan thải độc, giảm tích tụ mỡ và cải thiện sức khỏe.
Đậu xanh không chỉ là nguyên liệu truyền thống quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đa dạng.
Theo một nghiên cứu từ Đại học Toronto (Canada) khi so sánh với việc sử dụng các loại đường, chất làm ngọt khác, sử dụng mật ong có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch.
