5 loại nước trái cây chống say nắng tốt nhất không thể bỏ qua

(Moitruong.net.vn) – Say nắng xảy ra khi cơ thể phải hoạt động trong điều kiện nóng bức nhiều giờ hoặc với những người yếu sức như người già, trẻ em, người bị bệnh khó điều hòa thân nhiệt…

>>>5 “thực phẩm vàng” giúp làn da sáng đẹp

>>>“Bỏ túi” thực phẩm vàng giúp giải độc gan hiệu quả

Người bị say nắng sẽ bị sốt cao, nhức đầu, nôn mửa

Người bị say nắng thường có các biểu hiện như sốt cao, da nóng và khô, mệt mỏi, đau đầu, nôn mửa… Một số triệu chứng khác có thể xảy ra như giảm khả năng nhận thức, bị ảo giác, mất định hướng và hôn mê, co giật.

Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bị say nắng dễ mắc các biến chứng nghiêm trọng như phù phổi, suy thận cấp, hạ đường huyết, rối loạn đông máu, mất trí nhớ…

Để đề phòng tình trạng bị say nắng trong tiết trời nắng nóng, oi bức, bạn nên sử dụng những loại nước uống sau:

Nước ép dưa hấu – cà chua: Cà chua, dưa hấu là những loại trái cây có tính mát. Bạn ép riêng từng loại quả lấy nước rồi trộn đều với nhau để uống. Đây là loại nước uống chống nắng có vị ngọt, dễ uống giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi được sức khỏe.

Cà chua ướp đường: Chọn những quả cà chua chín, còn tươi bóc bỏ vỏ rồi ngâm với đường khoảng 30 phút. Cà chua không những là loại nước uống chống nắng tức thì mà còn có tác dụng giải khát mùa hè rất phổ biến. Ngoài ra đắp cà chua cũng là cách chữa cháy nắng hiệu quả. Nếu như bạn lỡ bị cháy nắng thì đắp cà chua để chữa cháy nắng sẽ làm làn da của bạn có cảm giác dịu mát hơn.

Nước mía: Bạn có thể tìm mua loại nước này ở bất cứ đâu trong trường hợp không may bị cảm nắng. Nếu đang di chuyển ngoài đường và không may bị say nắng, bạn nên di chuyển bệnh nhân đến chỗ mát mẻ, cởi bớt quần áo rồi rồi cho họ uống một cốc nước mía. Đây là loại nước uống chống say nắng giúp điều hòa thân nhiệt nhanh. Hoặc bạn có thể cắt khúc để ăn thay vì ép lấy nước. Sau khi sơ cứu, bạn nên để bệnh nhân nghỉ ngơi ít nhất 1 ngày để theo dõi, tuyệt đối không được cho họ tiếp xúc ngay với ánh nắng mặt trời sẽ dễ bị cảm nắng lại và sinh ra những biến chứng xấu.

Đào chín: Ngoài việc sử dụng như một loại trái cây tráng miệng hàng ngày, ăn cả quả hoặc ép lấy nước uống thường xuyên sẽ cũng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt đây còn là loại nước uống chống say nắng hữu hiệu cho mùa hè. Không những thế, đây cũng là thời điểm đào chin rất nhiều, do đó dự trữ loại quả này trong nhà để chữa say nắng cũng rất tốt.

Nước chanh: Lấy nửa quả chanh vắt lấy nước, pha cùng nước sôi để nguội rồi cho thêm đường và vài hạt muối để dùng. Đây là loại nước uống chống say nắng được sử dụng phổ biến.

Yến Anh (T/h)