5 loại thực phẩm hỗ trợ hữu hiệu cho người cai thuốc lá

(Moitruong.net.vn) – Cai thuốc là không phải là việc làm dễ, rất nhiều người đã cai nhiều lần nhưng rồi lại tái nghiện. Hãy thử dùng những loại thực phẩm sau đây, bởi chúng có thể hỗ trợ cắt cơn thèm thuốc khá hữu hiệu đấy.

Nhân sâm

Loại thực phẩm đắt đỏ này là một trong những vị thuốc tốt giúp người cai thuốc lá. Theo nghiên cứu, chân sâm giúp ngăn chặn giải phóng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, là chất khiến bạn thấy dễ chịu khi hút thuốc lá. Khi được sử dụng thường xuyên, sâm có thể làm giảm cảm giác hứng thú mà bạn nhận được khi hút thuốc.

Quế
Loại nguyên liệu rẻ tiền này có tác dụng rất tốt cho người muốn cai thuốc. Bạn có thể chỉ cần
hít sâu một thanh quế giả như bạn đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá cho đỡ thèm.

Ưu điểm của quế là làm tăng hoạt động của não, làm giảm căng thẳng thần kinh và mất trí nhớ – những dấu hiệu tạm thời của tác dụng phụ của việc bỏ thuốc.

Muối
Nghe có vẻ lạ đời nhưng muối có thể giúp bạn cắt cơn thèm thuốc. Bạn chỉ cần liếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn là sẽ bớt thèm hút thuốc ngay.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ làm dịu các dây thần kinh mà còn giúp làm giảm cơn thèm nicotine. Nó cũng chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa giúp chống lại sự gia tăng các gốc tự do do hút thuốc lá.

Gừng

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Preventive Medicine chỉ ra gừng có thể giúp loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể. Sử dụng gừng có thể giúp bạn mất các triệu chứng khi cai thuốc như bồn chồn hay buồn nôn.

Min Tuế