Da đẹp, dáng thon nhờ 1 cốc nước chanh mỗi ngày

(Moitruong.net.vn) – Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, chanh có nhiều công dụng chữa bệnh bất ngờ như giải độc cơ thể bằng cách kích thích chức năng gan thận hoạt động, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm tác động của các gốc tự do.

Da đẹp, tháng thon nhờ 1 cốc nước chanh mỗi ngày

Trong trái chanh có rất nhiều chất tốt cho cơ thể như vitamin C, calci, sắt, magie, kali, chất xơ… Chính vì vậy, duy trì thói quen uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe đẹp. Dưới đây là những công dụng bất ngờ từ quả chanh.

Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong chanh giúp giảm các vết thâm, đốm trên da, cải thiện các nếp nhăn. Thậm chí uống chanh đều đặn giúp bạn giảm sẹo, trẻ hóa làn da, bởi nó giúp giải độc trong máu, giữ da đều màu và rạng rỡ.

Tăng cường hệ miễn dịch: Trong chanh có nhiều vitamin C, mà đây là chất thực sự cần thiết đối với hệ miễn dịch của con người. Hơn nữa, vitamin C còn giúp giảm stress hiệu quả. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C vào những ngày căng thẳng, mệt mỏi.

Giải độc cơ thể: Nước chanh tươi có thể thanh tẩy cơ thể, giải trừ độc tố, tăng cường chức năng của các enzyme, giúp gan, thận khỏe mạnh mỗi ngày.

Nước chanh tươi không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp giải độc cho cơ thể

Nguồn cung cấp kali: Chanh chứa nhiều kali hơn nhiều loại quả khác, giúp tăng cường sức khỏe cho tim, não bộ, đặc biệt là tốt cho các tế bào thần kinh.

Cải thiện tiêu hóa: Nước chanh giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm độc tố toxin trong thực phẩm khi nạp vào cơ thể, hạn chế các chứng khó tiêu, ví dụ như ợ nóng.

Tuy nhiên, việc dùng chanh trực tiếp có thể hại đến men răng và dạ dạy, vì vậy, bạn nên pha nước cốt chanh với nước lọc để giúp dễ hấp thu các chất bổ dưỡng mà không gây hại cho răng, dạ dày. Bên cạnh đó, nên uống một cốc nước chanh vào buổi sáng, trước bữa sáng 15 – 30 phút và duy trì uống chanh liên tục trong thời gian dài để có sức khỏe và sắc đẹp bền vững với thời gian.

Gia Như (TH)