Mùa đông, không khí lạnh tác động khiến cơ thể dễ gặp các vấn đề bất ổn. Vì vậy, để giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và khỏe mạnh trong những ngày lạnh giá, mọi người nên áp dụng các biện pháp dưới đây.
Vào những ngày thời tiết đột ngột chuyển lạnh, việc giữ ấm cơ thể là một diều vô cùng càn thiết. Bên cạnh đó, chúng ta cần bổ sung những thực phẩm nhiều nhiệt lượng đẻ cơ thể chống lại cái lạnh mùa đông.
Moitruong.net.vn
– Sử dụng thực phẩm đảm bảo chất dinh dưỡng, giữ ấm cơ thể những ngày lạnh là điều ai cũng quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý về các loại đồ ăn mà bạn nên tránh giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
Moitruong.net.vn
– Theo nghiên cứu, tỏi có đặc tính kháng virus, chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, giảm ho và cảm lạnh, đặc biệt trong mùa đông.
Moitruong.net.vn
– Thời tiết trở lạnh có tác động lớn tới sức khỏe của những người bị cao huyết áp. Do đó, người mắc căn bệnh này cần có những lưu ý trong sinh hoạt để bảo vệ mình.
Moitruong.net.vn
– Miền Bắc đang trải qua những ngày mùa đông lạnh buốt. Ngoài những bộ quần áo dày, những loại thực phẩm dưới đây cũng sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
Moitruong.net.vn
– Giữ cho cơ thể ấm áp trong những ngày rét đậm, rét hại sẽ phòng tránh được nhiều bệnh tật. Ăn uống đầy đủ, mặc nhiều lớp áo, không uống bia rượu… là những cách nên làm để giữ ấm khi trời lạnh.
Moitruong.net.vn
– Cơ thể không được giữ ấm trong những ngày lạnh sẽ dễ gây ra những vấn đề về sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe đúng cách khi trời lạnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh lây nhiễm, chống chọi lại sự khắc nghiệt của thời tiết.
Moitruong.net.vn
– Với thời tiết lạnh giá của mùa đông, chúng ta thường cần đến sự hỗ trợ của các thiết bị sưởi như máy sưởi dầu, đèn sưởi, quạt sưởi… Thế nhưng, ngoài việc sử dụng những thiết bị này ra chúng ta còn có biện pháp khác giúp giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.
Moitruong.net.vn
– Để chống đỡ với giá rét suốt cả một mùa đông dài, hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.
![[Infographics] Giữ ấm cơ thể trong những ngày rét đậm, rét hại](https://mtcs.1cdn.vn/thumbs/540x360/2021/01/08/media.moitruong.net.vn-2021-01-_giu-am-co-the-1.jpg "[Infographics] Giữ ấm cơ thể trong những ngày rét đậm, rét hại")
![[Infographic] Thực phẩm giữ ấm cơ thể](http://mtcs.1cdn.vn/thumbs/540x360/2020/02/07/media.moitruong.net.vn-2020-02-_thuc-pham-giu-am-co-the.jpg "[Infographic] Thực phẩm giữ ấm cơ thể")
