Bạn có thể bổ sung một số loại thức ăn và đồ uống như trứng, quả kiwi, hạt óc chó, hạnh nhân hay uống sữa nóng, trà thảo mộc trong khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Giấc ngủ chất lượng là điều cần thiết để phục hồi cơ thể khi bị cảm lạnh hay bất kể vấn đề sức khỏe nào khác. Có nhiều cách để tạm thời giảm bớt các triệu chứng của bạn để có thể ngủ ngon hơn đối với người bị cảm lạnh có các triệu chứng như khó thở, ho hay đau cơ.
Moitruong.net.vn
– Theo bảng xếp hạng khả năng sử dụng tiếng Anh mới nhất của tổ chức giáo dục Education First, Thụy sĩ, Việt Nam xếp hạng 52 trong tổng số 100 quốc gia. Đây là năm thứ 4 liên tiếp, Việt Nam tụt hạng.
