Những thói quen xấu gây ra bệnh sỏi thận

(Moitruong.net.vn) – Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thói quen sinh hoạt hằng ngày thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận.

Sỏi thận hay sạn thận, sỏi đường tiết niệu là một hiện tượng chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng lại ở thận, lâu ngày kết lại tạo thành sỏi. Sỏi thận có thể nhỏ hoặc lớn đến vài cm. Nếu sỏi thận nhỏ, có thể tự đẩy ra ngoài theo đường tiểu. Nhưng nếu sỏi lớn, viên sỏi di chuyển cọ xát vào đường niệu có thể gây ra những cơn đau lưng, tiểu ra máu. Nếu sỏi thận bị kẹt trong cuống đài thận, gây bế tắc, làm giãn nở và tạo ra áp lực tác động lên dây thần kinh thận và vỏ thận gây ra cơn đau quặn thận…

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận, trong đó có những thói quen xấu trong ăn uống, sinh hoạt hằng ngày như:

Uống ít nước: Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, uống ít nước sẽ khiến lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên nên dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. Khi uống đủ nước, lượng bài tiết nước tiểu sẽ tăng lên, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và giúp sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, uống nước lọc là giải phát tốt cho việc phòng tránh sỏi thận.

Sử dụng thuốc không đúng cách: Nhiều người bị bệnh hoặc lo lắng cơ thể thiếu vitamin, canxi nên tự ý mua thuốc bổ sung cho cơ thể. Một số loại thuốc phải uống đúng giờ, uống với nhiều nước, không được kết hợp với một số loại thuốc khác… nhưng người dùng không làm theo chỉ dẫn hoặc không tìm hiểu nên sử dụng sai cách. Và chính thói quen “uống thuốc vô tội vạ”, không theo chỉ định, chỉ dẫn đã dẫn tới cơ thể không hấp thu được các thành phần của thuốc, gây lắng cặn ở thận và tích thụ thành sỏi.

Thói quen nhịn tiểu lâu và thường xuyên sẽ gây ra bệnh sỏi thận

Nhịn tiểu: Thói quen nhịn tiểu lâu và thường xuyên không chỉ gây hậu quả nặng nề như: nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thận, bàng quang, đường tiết niệu, làm giảm chức năng sinh lý… Trong đó vỡ bàng quang được coi là nguy hiểm nhất, nếu không được phát hiện và phẫu thuật kịp thời sẽ nguy hại sức khỏe.

Mất ngủ: Tình trạng mất ngủ thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận và các bệnh lý liên quan đến thận. Bởi, vào buổi đêm khi cơ thể con người ngủ, mô thận sẽ có thời gian để tự tái tạo những tổn thương ban ngày. Nếu bị mất ngủ, chức năng này không được thực hiện, lâu dần sẽ gây nên nhiều bệnh thận nguy hiểm.

Ăn quá nhiều muối và dầu mỡ: Thói quen ăn mặn khiến tuần hoàn máu tăng đến cầu thận, buộc thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy thận. Ngoài ra, muối còn là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận, thận nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, việc ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi. Vì vậy, những món ăn như: thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng… cần hạn chế. Và một chế độ ăn với nhiều rau xanh, hoa quả tươi sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bị sỏi thận.

Không ăn sáng: Theo các chuyên gia y tế, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng là khá lớn. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Và nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.

Đôi khi, những thói quen tưởng như đơn giản lại chính là nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận, ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ. Để phòng ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả, cần loại bỏ ngay những thói quen xấu này.

An An (TH)