5 hoạt động giúp nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi

Tập thể dục, chơi thể thao

Phần lớn người cao tuổi ít vận động, khiến cơ thể thích nghi kém hơn với sự thay đổi của môi trường sống. Khi trời tiết chuyển mùa cũng dễ mắc bệnh vặt. Tập thể dục nhẹ nhàng, chơi thể thao phù hợp với sức khoẻ như dưỡng sinh, yoga, thiền, khiêu vũ dưỡng sinh… sẽ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai để phòng chống bệnh tật.

Tham gia hoạt động xã hội

Đối với người cao tuổi, làm việc thiện, sống có ích cho xã hội là niềm vui sống. Tham gia các hoạt động thiện nguyện sẽ giúp họ cảm thấy dễ thông cảm, sẻ chia, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực.

Bên cạnh đó, tham gia các các lớp học do hội nhóm tổ chức riêng cho người cao tuổi như nấu ăn, ngoại ngữ, hướng dẫn sử dụng máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng… sẽ giúp đời sống tinh thần của người cao tuổi thêm phong phú.

Du lịch, thăm viếng họ hàng

Con cái đi sớm về muộn làm người cao tuổi phát sinh cảm giác trống trải, phiền muộn khi ở nhà một mình. Du lịch nghỉ dưỡng, vãn cảnh đền chùa, cảnh đẹp quê hương, thăm viếng họ hàng… là một trong những khoảng thời gian vui vẻ, đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực của người cao tuổi. Đây cũng là liều thuốc tốt để giúp người cao tuổi vui vẻ hơn, yêu đời hơn.

Tham gia hoạt động hội nhóm

Các hoạt động hội nhóm tại khu dân cư, chung cư, phường xã không chỉ giúp người cao tuổi giảm bớt thời gian buồn tẻ mà còn tạo điều kiện để họ được phát huy vai trò xã hội, cảm thấy mình vẫn còn trẻ trung, năng động. Các hoạt động này còn giúp người cao tuổi gặp gỡ giao lưu để tinh thần vui vẻ, lạc quan hơn.

Khám sức khỏe định kỳ

Việc khám sức khỏe định kỳ là một hoạt động vô cùng cần thiết khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi vì điều trị cho người cao tuổi rất khó khăn và mất nhiều thời gian, đồng thời khả năng hồi phục của người cao tuổi cũng rất kém. Việc khám sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm các bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời, giúp hạn chế tái phát hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.