Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, người cao tuổi cần xây dựng đời sống tinh thần khỏe mạnh, lập chế độ luyện tập phù hợp để nâng cao sức khoẻ và tuổi thọ. 5 hoạt động dưới đây sẽ giúp người cao tuổi vui khoẻ hơn mỗi ngày.
Mới đây, Đại học Liên bang Vale do São Francisco (Brazil) dẫn đầu, hợp tác với Đại học Staffordshire (Anh) đã nghiên cứu thử nghiệm về việc tối ưu hóa quá trình tập luyện cho bệnh nhân tiểu đường.
Sáng 9/8, một nhánh cây cổ thụ ở công viên Tao Đàn bất ngờ gãy đổ rơi xuống đè trúng nhiều người đi bộ. Sự việc đã khiến 2 người tử vong, 3 người đi cấp cứu.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Turku, Phần Lan cho thấy tập thể dục 30 phút mỗi ngày có thể làm tăng tỷ lệ tế bào bạch cầu tiêu diệt khối u trong máu của bệnh nhân ung thư vú.
Việc tập thể dục vào mùa lạnh là cần thiết với người cao tuổi. Tuy nhiên cần xem xét một số yếu tố như thời tiết, khởi động trước khi tập, giữ ấm cơ thể.
Sau 3 ngày tranh tài sôi nổi, quyết liệt với những trận đấu hay và bàn thắng đẹp trên sân vận động Trung tâm Thể thao Viettel (Hòa Lạc, Thạch Thất, Hà Nội), vào tối 10/9, Giải bóng đá các Cơ quan Báo chí toàn quốc - Press Cup lần thứ VII năm 2023 đã kết thúc tốt đẹp với Lễ bế mạc, Trao giải và Gala mừng thành công.
Chào mừng kỷ niệm 68 năm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954 - 10/10/2022), các cơ quan, đơn vị của thành phố Hà Nội đã tổ chức nhiều hoạt động văn hóa thể thao sôi nổi, ý nghĩa phục vụ đông đảo quần chúng nhân dân.
Sau 3 ngày tranh tài sôi nổi (30/9-2/10), Giải Cầu lông học sinh - sinh viên thành phố Hà Nội mở rộng tranh Cúp báo Tuổi trẻ Thủ đô lần thứ IX, năm 2022 đã bế mạc tại Trung tâm Thể dục thể thao Long Biên (quận Long Biên, Hà Nội).
Sử dụng thực phẩm tươi sạch, tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia và đồ ăn nhiều dầu mỡ là những điều mà bạn nên duy trì trong cuộc sống hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Thêm vào đó là việc kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần, đảm bảo “nhà máy lọc máu” của bạn luôn khỏe mạnh.
Moitruong.net.vn
– Hà Nội đặt mục tiêu từ nay đến năm 2025, thành phố sẽ lắp đặt thiết bị luyện tập thể dục thể thao ngoài trời tại 2.220 điểm, nâng tổng số điểm luyện tập trong toàn thành phố lên 3.500 điểm.
Moitruong.net.vn
– Không thể phủ nhận việc tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Nhưng tập sai cách, không đúng thời điểm tiềm ẩn nhiều rủi ro khôn lường đối với sức khỏe, dễ gây cao huyết áp, đột quỵ ảnh hưởng tới tính mạng.
Moitruong.net.vn
– Sáng sớm ngày 30/9, nhiều bãi biển ở Đà Nẵng đã trở nên nhộp nhịp, rất đông người dân đi tắm biển, tập thể dục và đi dạo để hít thở không khí trong lành sau nhiều tháng liền thành phố này áp dụng các quy định nghiêm ngặt đề phòng, chống dịch.
Moitruong.net.vn
– Từ sáng ngày 28/9, nhiều người dân Hà Nội phấn khởi, hào hứng ra đường tập thể dục, tuy nhiên một số công viên lớn vẫn chưa mở cửa để đảm bảo phòng chống dịch.
Moitruong.net.vn
– Từ ngày 28/9, Hà Nội cho phép người dân thể dục, thể thao ngoài trời nhưng không quá 10 người. Trung tâm thương mại, cửa hàng thời trang, hóa mỹ phẩm cũng được mở cửa trở lại.
Moitruong.net.vn
– Sở Văn hóa và Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh vừa có văn bản gửi Sở Y tế đề xuất 9 bộ tiêu chí để đánh giá hoạt động trong lĩnh vực thể thao và văn hóa đảm bảo an toàn trong phòng, chống dịch COVID-19 trên địa bàn đồng thời kiến nghị cho phép sớm mở lại hoạt động tập luyện thể dục thể thao.
Moitruong.net.vn
– Từ ngày 11/9, Bắc Giang cho phép hoạt động thể dục, thể thao trong nhà và ngoài trời được mở cửa trở lại. Tuy nhiên, các giải thi đấu thể thao chưa được tổ chức.
Moitruong.net.vn
– Trong thời gian giãn cách xã hội, chúng ta ở nhà nhiều hơn, có một số người vì thế mà xem nhẹ hoặc từ bỏ những thói quen hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.
Moitruong.net.vn
– Bắc Ninh cho phép các cơ sở cắt tóc, gội đầu hoạt động trở lại nhưng không tập trung quá 5 người; hoạt động thể dục thể thao ngoài trời không tập trung quá 10 người.
Moitruong.net.vn
– Trong thời gian giãn cách xã hội vì dịch covid-19, nhiều người phải làm việc tại nhà, nhưng không phải ai cũng có thể tập trung tốt và biết cách quản lý thời gian. Cùng tìm hiểu 8 cách giúp bạn làm việc tại nhà hiệu quả.
Moitruong.net.vn
– Mặc dù UBND TP Hà Nội đã có công điện áp dụng các biện pháp cấp bách phòng, chống dịch COVID-19 nhưng người dân vẫn bất chấp đi tập thể dục không tuân thủ quy định giãn cách.
.jpg "5 hoạt động giúp nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi")
