Nhãn – loại trái cây ngọt lịm, mọng nước, gắn bó với mùa hè miền Bắc – không chỉ là món tráng miệng hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa hề biết tới.
Được ví như “kho Vitamin C”, quả ổi không chỉ món ăn vặt giải khát mà còn là "siêu thực phẩm" mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Từ việc tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da, ổi thực sự là một kho báu dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua.
Quả vải có nhiều vào mùa hè, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe, nhưng để đạt được hiệu quả tốt khi thưởng thức loại quả này, có ba điều không nên bạn cần phải lưu ý.
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau COVID-19. Có thể cân nhắc bổ sung bằng các loại thực phẩm có chứa vitamin A, C, D, cũng như kẽm và acid béo omega-3.
Thời tiết chuyển mùa là thời điểm cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, độ ẩm tăng cao hoặc giảm thấp có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các bệnh lý phát triển.
Ổi không chỉ là một loại trái cây dân dã, quen thuộc mà còn được xem là một trong những “siêu thực phẩm” với hàm lượng vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào.
Thời tiết đang bước vào nắng nóng, việc lựa chọn thực phẩm sạch, tươi xanh là điều vô cùng cần thiết. Vì lúc này, thực phẩm rất dễ biến chất, ôi thiu và nhiễm khuẩn do nhiệt độ môi trường cao.
Thời tiết đang bước vào đợt chuyển mùa đây cũng là giai đoạn nhiều trẻ dễ bị mắc các bệnh lý về hô hấp như cảm cúm, viêm mũi họng, viêm phế quản, nhất là viêm phổi.
Moitruong.net.vn
– Ngoài vận động vừa sức, tập thở, chế độ ăn uống đúng cách, hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp người mắc Covid-19 nhanh hồi phục sức khỏe.
Moitruong.net.vn
– Theo Healthline, bổ sung một số chất dinh dưỡng như vitamin C, E, magie, kẽm là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe cho phổi, chống lại một số bệnh đường hô hấp.
Moitruong.net.vn
– Dịch COVID-19 kéo dài, việc ăn uống và sinh hoạt khoa học là biện pháp tốt nhất để có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tinh thần thoải mái, lạc quan, vượt qua stress.
Moitruong.net.vn
– Phụ nữ mang thai, người thừa cân béo phì hay bệnh nhân tiểu đường… là một trong những đối tượng không nên ăn nhãn vì không tốt cho sức khỏe.
Moitruong.net.vn
– Quả đào là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những lợi ích tuyệt vời của loại quả này.
Moitruong.net.vn
– Thay vì sử dụng thuốc, bạn hoàn toàn có thể làm sạch phổi bằng các thực phẩm tốt cho phổi rất đơn giản ngay tại nhà. Không chỉ cải thiện khả năng hô hấp, 16 nhóm thực phẩm này còn ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến phổi rất hiệu quả.
Moitruong.net.vn
– Nếu mùa đông là mùa các các món canh thì mùa hè là thời điểm của vô vàn các loài trái cây. Nhưng lựa chọn loại quả nào vừa thanh mát, ít đường và không sợ tăng cân? Hãy tham khảo ngay các gợi ý sau đây.
.jpg "Những loại thực phẩm tốt cho người mắc cúm A")
