Quả na chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, loại quả này chứa một thứ “cực độc”. Vì thế phải biết cách ăn để hưởng trọn nguồn dinh dưỡng dồi dào từ quả na mà phải được thứ cực độc này.
Vitamin D tan trong chất béo và vô cùng quan trọng với cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tinh thần và giúp ngủ ngon… Nếu thiếu sẽ gây ra nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau.
Thường xuyên ăn 5 loại rau "dưa" rất tươi ngon, giòn ngọt, chứa nhiều vitamin này giúp cơ thể bạn giải nhiệt, bổ sung nước để có thể dễ dàng trải qua mùa hè oi bức, khó chịu.
Chuối không những là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe, có thể khiến bạn hạnh phúc, hưng phấn và tràn đầy năng lượng hơn.
Collagen có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nó được xem là một chất keo, gắn kết các tế bào dưới da, giúp cho bề mặt da luôn săn chắc, tươi trẻ, có độ đàn hồi, da luôn mềm mại.
Bạn có thể bổ sung một số loại thức ăn và đồ uống như trứng, quả kiwi, hạt óc chó, hạnh nhân hay uống sữa nóng, trà thảo mộc trong khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Thời tiết đang bước vào nắng nóng, việc lựa chọn thực phẩm sạch, tươi xanh là điều vô cùng cần thiết. Vì lúc này, thực phẩm rất dễ biến chất, ôi thiu và nhiễm khuẩn do nhiệt độ môi trường cao.
Vitamin và khoáng chất rất đa dạng, mỗi một loại sẽ có một tác dụng khác nhau với sức khỏe. Trong đó, một số vitamin và khoáng chất có lợi cho việc ổn định bệnh tiểu đường.
Miềm Bắc sắp đón đợt rét đậm, rét hại, nhiệt độ giảm đột ngột ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, cần có những biện pháp bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
Vào những ngày thời tiết đột ngột chuyển lạnh, việc giữ ấm cơ thể là một diều vô cùng càn thiết. Bên cạnh đó, chúng ta cần bổ sung những thực phẩm nhiều nhiệt lượng đẻ cơ thể chống lại cái lạnh mùa đông.
Tóc bạc sớm bên cạnh yếu tố do tuổi tác thì còn đến từ các tác động bên ngoài như Stress, di truyền, thiếu vitamin cũng là một trong các nguyên dẫn đến tóc bạc.
Thời tiết đang bước vào đợt chuyển mùa đây cũng là giai đoạn nhiều trẻ dễ bị mắc các bệnh lý về hô hấp như cảm cúm, viêm mũi họng, viêm phế quản, nhất là viêm phổi.
Không chỉ thuốc chữa bệnh phải uống đúng thời gian theo chỉ định của bác sĩ mà ngay cả với thuốc bổ, thời điểm uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Đặc biệt, một số loại thuốc bổ còn có tác dụng phụ gây mất ngủ.
Moitruong.net.vn
– Nhiều người cho rằng mắc COVID-19 cần kiêng ăn trứng. Tuy nhiên ăn trứng có thể giúp chống lại nhiễm trùng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Moitruong.net.vn
– Ngoài vận động vừa sức, tập thở, chế độ ăn uống đúng cách, hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp người mắc Covid-19 nhanh hồi phục sức khỏe.
Moitruong.net.vn
– Cần tăng cường các thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như: Protein, omega 3, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin D,…
Moitruong.net.vn
– Theo Healthline, bổ sung một số chất dinh dưỡng như vitamin C, E, magie, kẽm là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe cho phổi, chống lại một số bệnh đường hô hấp.
Moitruong.net.vn
– Dịch COVID-19 kéo dài, việc ăn uống và sinh hoạt khoa học là biện pháp tốt nhất để có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh và tinh thần thoải mái, lạc quan, vượt qua stress.
Moitruong.net.vn
– Dưới đây là những lưu ý về chế độ ăn uống giúp bệnh nhân Covid-19 hồi phục sức khỏe nhanh hơn, sau khi đã được điều trị khỏi và ra viện.
Moitruong.net.vn
– Phụ nữ mang thai, người thừa cân béo phì hay bệnh nhân tiểu đường… là một trong những đối tượng không nên ăn nhãn vì không tốt cho sức khỏe.
.jpg "Những loại thực phẩm tốt cho người mắc cúm A")
