3 mẹo hay giúp bổ sung nước cho trẻ hiệu quả

Những ngày hè nắng nóng, cơ thể trẻ ra mồ hôi nhiều. Vì vậy, để tránh cơ thể bé bị mất nước, mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây nhằm bổ sung nước cho trẻ.

Thức uống tổng hợp từ nhiều loại trái cây đặc biệt hấp dẫn trẻ nhỏ. Ảnh: Xinhua

Đồ uống tổng hợp từ nhiều loại hoa quả

Việc kết hợp (mix) các loại trái cây để làm đồ uống sẽ khiến trẻ tò mò bởi vị thơm ngon, thanh mát. Thay vì cho trẻ uống liên tục một thức uống như nước ép cam, táo hay dưa hấu… dễ gây nhàm chán, hãy thử kết hợp 2 – 3 loại trái cây sẽ giúp các bé luôn cảm thấy lạ vị, hấp dẫn và thưởng thức nhiều hơn.

Thức uống tổng hợp từ nhiều loại trái cây đặc biệt hấp dẫn trẻ nhỏ. Ảnh: Xinhua

Món ăn dạng lỏng

Trẻ nhỏ luôn ưa thích những món ăn mềm, vì thế các bà mẹ có thể thay đổi thực đơn hàng ngày cho bé, ví dụ bữa cơm hôm nay, bữa phở hoặc bún, miến, súp, cháo loãng vào ngày hôm sau. Những món ăn này sẽ giúp trẻ không quá khó khăn khi nạp một phần lượng nước vào cơ thể mỗi ngày.

Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ bắt đầu ý thức và tự giác uống nước nên có phần thưởng nhỏ như lời động viên khích lệ các bé duy trì thói quen uống nước hàng ngày.

Sử dụng những ly, cốc độc đáo

Việc pha chế nước và đựng trong những chiếc ly, cốc mang hình thù bắt mắt sẽ gây nhiều hứng thú với trẻ. Những vật dụng này cũng giúp cho trẻ thêm thích thú và cảm thấy ngon miệng hơn khi uống nước.

Một vài điểm nhấn trang trí cốc bằng các loại trái cây màu sắc cũng là cách khuyến khích, tạo thói quen cho trẻ nhỏ vừa uống nước vừa ăn hoa quả mỗi ngày. Điều này giúp cho các bé bổ sung thêm nhiều vitamin, đảm bảo sức khoẻ trong những ngày hè oi bức.

Hà Châu