Những cách phòng bệnh viêm xoang đơn giản khi giao mùa

(Moitruong.net.vn) – Viêm mũi, viêm xoang do rất nhiều nguyên nhân gây nên: bụi bẩn, nấm mốc, phấn hoa, khí lạ, chất hóa học, cấu trúc bất thường của mũi xoang,… Viêm mũi, viêm xoang có thể xuất hiện quanh năm, nhưng nhiều nhất là khi giao mùa. Thời điểm giao mùa chính là lúc bệnh viêm mũi, xoang bùng nổ và phát tán.

Ảnh minh họa

Bệnh viêm mũi, viêm xoang có thể gặp ở tất cả các mùa. Những biểu hiện của viêm mũi, xoang thường gặp như: hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, đau nhức vùng mũi, vùng xoang,… Khi mắc bệnh sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, công việc, học tập cũng như giao tiếp.

Bệnh đường hô hấp nói chung, bệnh viêm mũi, viêm xoang nói riêng thường diễn biến khó lường nên bạn cần phải có sự phòng ngừa và điều trị đúng cách để tránh những trường hợp không hay xảy ra. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn phòng ngừa viêm mũi, xoang hiệu quả lúc giao mùa.

1. Luôn luôn giữ ấm là điều rất quan trọng khi thời tiết lạnh, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi khi trời lạnh.

2. Dùng khẩu trang hoạt tính khi đi ra ngoài đường không những giữ ấm được mũi mà còn hạn chế sự xâm nhập của bụi, vi khuẩn.

3. Làm ấm vùng mũi mỗi khi tỉnh dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập thở ra hít vào, thực hiện như vậy chừng vài phút.

4. Không tắm nước lạnh mà cần tắm nước nóng, tắm nhanh trong buồng kín gió, lau thân mình và đầu, mặt, cổ thật khô và mặc quần áo ngay.

5. Vệ sinh họng, miệng hàng ngày như đánh răng trước và sau khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn và súc họng nước muối sinh lý. Giữ họng và miệng không bị viêm sẽ hạn chế việc bị viêm xoang cũng như bệnh viêm xoang tái phát, bởi hệ thống xoang và các bộ phận đường hô hấp trên liên thông với nhau.

Yến Anh (T/h)