5 nhóm người dễ bị đột quỵ nhưng ít được chú ý

Người bị cao huyết áp

Tăng huyết áp được xem là “kẻ thù thầm lặng” của hệ mạch máu và là yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến đột quỵ. Huyết áp cao khiến thành mạch máu phải chịu áp lực liên tục, dễ bị tổn thương, xơ vữa và hẹp lại. Tình trạng này có thể gây ra nhồi máu não (do tắc nghẽn mạch máu) hoặc xuất huyết não (do vỡ mạch). Các bác sĩ khuyến cáo, người bệnh cần tuân thủ điều trị, giảm ăn mặn, duy trì cân nặng hợp lý và tập luyện thường xuyên.

Người mắc bệnh tim mạch

Những người có bệnh lý về tim, đặc biệt rối loạn nhịp tim (rung nhĩ), suy tim hoặc bệnh van tim, có nguy cơ đột quỵ cao hơn nhiều lần so với người bình thường. Rung nhĩ có thể tạo ra các cục máu đông trong tim, khi di chuyển lên não sẽ gây tắc mạch máu não. Nếu có triệu chứng hồi hộp, tim đập nhanh, khó thở, người bệnh cần được thăm khám sớm để điều trị kịp thời.

Người có lối sống ít vận động

Thói quen ít vận động không chỉ dẫn đến thừa cân, béo phì mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu - những yếu tố trực tiếp gây đột quỵ. Việc thiếu vận động khiến máu lưu thông kém, mạch máu giảm độ đàn hồi. Các chuyên gia khuyên mỗi người nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với những hình thức đơn giản như đi bộ, chạy nhẹ, đạp xe để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Người hút thuốc lá và uống rượu bia thường xuyên

Thuốc lá là tác nhân gây tổn hại thành mạch, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, đồng thời làm tăng huyết áp và nguy cơ hình thành cục máu đông. Trong khi đó, rượu bia nếu lạm dụng sẽ gây rối loạn chuyển hóa, tăng huyết áp và làm tim hoạt động quá tải. Sự kết hợp của hai thói quen này được coi là “cơn bão” phá hủy hệ tuần hoàn, làm gia tăng nguy cơ đột quỵ. Các bác sĩ khẳng định, bỏ thuốc lá và hạn chế tối đa rượu bia là những biện pháp quan trọng nhất để bảo vệ não bộ và tim mạch.

Người bị tiểu đường và thừa cân, béo phì

Tiểu đường làm tổn thương hệ thống mạch máu lớn và nhỏ, trong đó có mạch máu não. Khi đi kèm tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là mỡ nội tạng, nguy cơ đột quỵ tăng lên đáng kể. Mỡ thừa gây viêm, làm tăng cholesterol xấu, dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Để giảm nguy cơ, người bệnh cần kiểm soát đường huyết, duy trì cân nặng hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Theo các bác sĩ, đột quỵ có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp giảm đáng kể khả năng xảy ra đột quỵ, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Những thói quen xấu ngày nắng nóng tiềm ẩn nguy cơ gây đột quỵ