Khuyến cáo bảo vệ sức khỏe trước nắng nóng

Tại Hà Nội, nhiệt độ ngoài trời trong nhiều ngày liên tiếp duy trì ở mức rất cao, có thời điểm lên tới 39-40 độ C. Dưới tác động của bức xạ mặt trời cùng lượng nhiệt tích tụ từ mặt đường nhựa, các công trình bê tông và nhà cao tầng, không khí tại nhiều khu vực đô thị trở nên oi bức, ngột ngạt hơn so với nhiệt độ đo được, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 16 giờ.

Ở khu vực miền Trung, nhiều địa phương tiếp tục ghi nhận mức nhiệt trên 38 độ C. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống và sức khỏe của người lao động ngoài trời như công nhân xây dựng, tài xế công nghệ, nhân viên giao hàng, công nhân vệ sinh môi trường và nông dân. Đây là những nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị say nắng, mất nước, kiệt sức do nhiệt nếu phải làm việc trong thời gian dài dưới nền nhiệt cao.

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hiện tượng El Nino đã hình thành và đang có xu hướng tiếp tục mạnh lên. Dự báo El Nino sẽ duy trì đến cuối năm 2026, thậm chí kéo dài sang những tháng đầu năm 2027. Đáng chú ý, xác suất El Nino đạt cường độ rất mạnh vào cuối năm nay và đầu năm sau được đánh giá ở mức khoảng 60-65%.

Dưới tác động của El Nino, số ngày nắng nóng trong năm 2026 được dự báo sẽ cao hơn mức trung bình nhiều năm và nhiều hơn so với năm 2025. Mặc dù khả năng vượt các kỷ lục nhiệt độ của năm 2024 không lớn, song các đợt nắng nóng được dự báo sẽ xuất hiện với tần suất dày hơn và kéo dài hơn.

Các chuyên gia cho biết, tại các đô thị lớn, hiệu ứng "đảo nhiệt" do mật độ xây dựng cao, diện tích bê tông và mặt đường nhựa lớn khiến nhiệt độ cảm nhận thực tế có thể cao hơn nhiệt độ đo được từ 2-4 độ C. Bên cạnh đó, độ ẩm thấp kết hợp với cường độ tia cực tím ở mức rất cao khiến cơ thể mất nước nhanh, làm tăng nguy cơ sốc nhiệt, kiệt sức, đột quỵ do nắng nóng cũng như các biến chứng về tim mạch và hô hấp, đặc biệt ở người cao tuổi, trẻ em và người mắc bệnh nền.

Để bảo vệ sức khỏe, ngành y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10 giờ đến 16 giờ nếu không thật sự cần thiết. Khi phải làm việc ngoài trời, cần mặc quần áo sáng màu, đội mũ rộng vành, sử dụng kính chống tia UV và kem chống nắng; đồng thời bổ sung nước thường xuyên, không đợi đến khi khát mới uống.

Người dân cũng cần tăng cường nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường ngoài trời và phòng điều hòa. Đối với người lao động ngoài trời, cần bố trí thời gian làm việc hợp lý, nghỉ giải lao định kỳ và theo dõi các dấu hiệu bất thường của cơ thể như chóng mặt, đau đầu, mệt lả, buồn nôn hoặc tim đập nhanh để được xử lý kịp thời.

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu làm gia tăng tần suất và cường độ của các hiện tượng thời tiết cực đoan, việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng, chống nắng nóng không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn góp phần giảm thiểu những rủi ro do thời tiết gây ra đối với cộng đồng.

Miền Bắc sắp chấm dứt nắng nóng gay gắt