sức khỏe dinh dưỡng

Công dụng tuyệt vời của rau muống xào tỏi

Không chỉ là món ăn quen thuộc hàng ngày đối với người Việt Nam, rau muống còn hiện diện ở nhiều nhà hàng trên thế giới với những thực đơn trứ danh của người Việt như xào, nộm. Vậy ăn rau muống thường xuyên có tốt không?

Cuộc sống xanh

Ba điều có hại cho sức khỏe khi ăn quả vải

Ba điều có hại cho sức khỏe khi ăn quả vải

Quả vải có nhiều vào mùa hè, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe, nhưng để đạt được hiệu quả tốt khi thưởng thức loại quả này, có ba điều không nên bạn cần phải lưu ý.

Cuộc sống xanh
Ăn vài hạt lạc mỗi ngày, nếu đúng cách sẽ rất tốt cho sức khoẻ

Ăn vài hạt lạc mỗi ngày, nếu đúng cách sẽ rất tốt cho sức khoẻ

Lạc là một thực phẩm khá quen thuộc và thường thấy trong nhiều món ăn hàng ngày. Đặc biệt, lạc còn là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và nhiều dưỡng chất có lợi khác. Tuy nhiên, ăn lạc thế nào để phát huy hết tác dụng, có lợi cho sức khỏe thì không phải cũng biết cách.

Cuộc sống xanh

Yến sào có lợi cho sức khỏe nhưng tuổi nào không nên ăn yến?

Yến sào có lợi cho sức khỏe nhưng tuổi nào không nên ăn yến?

Yến sào hay tổ yến là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe nhưng một số nhóm người cần lưu ý khi sử dụng để tránh phản tác dụng.

Cuộc sống xanh
Ăn na thế nào có ích cho sức khỏe mà tránh được thứ “cực độc”

Ăn na thế nào có ích cho sức khỏe mà tránh được thứ “cực độc”

Quả na chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, loại quả này chứa một thứ “cực độc”. Vì thế phải biết cách ăn để hưởng trọn nguồn dinh dưỡng dồi dào từ quả na mà phải được thứ cực độc này.

Cuộc sống xanh
Ăn chuối tốt cho tim mạch, thư giãn?

Ăn chuối tốt cho tim mạch, thư giãn?

Chuối không những là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe, có thể khiến bạn hạnh phúc, hưng phấn và tràn đầy năng lượng hơn.

Cộng đồng xanh
Những lý do nên ăn quả dâu tằm

Những lý do nên ăn quả dâu tằm

Cuộc sống xanh

Hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
06:58 24/11/2020

Moitruong.net.vn – Quả óc chó có hàm lượng axit alpha-linolenic (ALA – axit béo omega-3) cao nhất, giúp làm giảm huyết áp, đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Gương sáng môi trường
Thực phẩm giúp da không bị khô vào mùa đông

Thực phẩm giúp da không bị khô vào mùa đông
00:30 07/11/2020

Moitruong.net.vn – Thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da khiến da bị nứt nẻ, khô ráp, ngứa, khó chịu. Khoai lang, cà chua, súp lơ trắng là những thực phẩm giúp cơ thể giữ nước, ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa đông.

Cộng đồng xanh
Canxi có trong những loại rau củ nào?

Canxi có trong những loại rau củ nào?
10:30 23/08/2020

Moitruong.net.vn – Rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi, ngoài sữa hay ăn hải sản… mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo có đủ lượng khoáng chất cần thiết.

Gương sáng môi trường
Loại đồ uống buổi sáng giúp tăng khả năng miễn dịch

Loại đồ uống buổi sáng giúp tăng khả năng miễn dịch
11:34 04/08/2020

Moitruong.net.vn – Vừa thanh lọc cơ thể, lại vừa bổ sung nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng tăng cường hệ thống miễn dịch cho sức khỏe nhờ uống những loại nước này vào buổi sáng.

Y tế
Những loại rau quả nào không nên kết hợp với nhau?

Những loại rau quả nào không nên kết hợp với nhau?
10:03 28/07/2020

Moitruong.net.vn – Để bữa ăn gia đình vừa ngon vừa đảm bảo thì việc lựa chọn thực phẩm là điều không thể coi nhẹ. Một số loại rau quả dưới đây khi kết hợp với nhau sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Cộng đồng xanh
Những điều cần tránh khi ăn rau súp lơ khiến rau mất chất lại hại sức khỏe

Những điều cần tránh khi ăn rau súp lơ khiến rau mất chất lại hại sức khỏe
10:02 19/07/2020

Moitruong.net.vn – Súp lơ từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe. Tuy nhiên, đôi khi cách chế biến và thói quen sai lầm khi ăn không chỉ khiến mất hết chất dinh dưỡng, mà còn gây hại cho sức khỏe.

Y tế
Chất lượng không khí liên tục ở mức báo động, ăn gì để nâng cao sức khỏe?

Chất lượng không khí liên tục ở mức báo động, ăn gì để nâng cao sức khỏe?
06:45 06/10/2019

Moitruong.net.vn – Để hạn chế tác hại của ô nhiễm không khí đối với người dân, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên về việc đều đặn bổ sung thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày.

Y tế

Xem thêm