Quả na chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, loại quả này chứa một thứ “cực độc”. Vì thế phải biết cách ăn để hưởng trọn nguồn dinh dưỡng dồi dào từ quả na mà phải được thứ cực độc này.
Chuối không những là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe, có thể khiến bạn hạnh phúc, hưng phấn và tràn đầy năng lượng hơn.
Moitruong.net.vn
– Quả óc chó có hàm lượng axit alpha-linolenic (ALA – axit béo omega-3) cao nhất, giúp làm giảm huyết áp, đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Moitruong.net.vn
– Thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da khiến da bị nứt nẻ, khô ráp, ngứa, khó chịu. Khoai lang, cà chua, súp lơ trắng là những thực phẩm giúp cơ thể giữ nước, ngăn ngừa da khô, bong tróc vào mùa đông.
Moitruong.net.vn
– Rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi, ngoài sữa hay ăn hải sản… mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo có đủ lượng khoáng chất cần thiết.
Moitruong.net.vn
– Vừa thanh lọc cơ thể, lại vừa bổ sung nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng tăng cường hệ thống miễn dịch cho sức khỏe nhờ uống những loại nước này vào buổi sáng.
Moitruong.net.vn
– Để bữa ăn gia đình vừa ngon vừa đảm bảo thì việc lựa chọn thực phẩm là điều không thể coi nhẹ. Một số loại rau quả dưới đây khi kết hợp với nhau sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Moitruong.net.vn
– Súp lơ từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe. Tuy nhiên, đôi khi cách chế biến và thói quen sai lầm khi ăn không chỉ khiến mất hết chất dinh dưỡng, mà còn gây hại cho sức khỏe.
Moitruong.net.vn
– Để hạn chế tác hại của ô nhiễm không khí đối với người dân, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên về việc đều đặn bổ sung thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày.
